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日時： 2014/11/16(Sun) 21:22
名前： 匿名
故スティーブ・ジョブズ氏も瞑想をされていたそうです。
また海外でも瞑想を取り入れている大手企業もあるそうです。
瞑想のメリットについて語りませんか？
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日時： 2014/11/16(Sun) 21:57
名前： 匿名
正しいやり方かどうかはわかりませんが、自分なりに取り入れています(^^)
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日時： 2014/11/17(Mon) 07:53
名前： 匿名
私も最近始めました
やっているうちに寝ちゃうけど。
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日時： 2014/11/17(Mon) 09:21
名前： 匿名
私も寝ちゃう（笑）
そのおかげか？よく眠れるようになりました。
>>2さんはどんな風に意識を瞑想状態に持っていきますか？
私はまず全身の力を抜くことに意識を集中させます。ほんとに自己流
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日時： 2014/11/17(Mon) 18:07
名前： 匿名
3さん
二カ月ぐらい私もネットで調べて自己流でやってますが、何度か写真みたいな映像がで出できたこともあります。意識は、息を吸うときに身体中の気の流れを吸い込んで頭のテッペンから吐き出すイメージです。腹式呼吸が辛いですが。
ヨガのインストラクターが言ってましたが、ヨガって本当にポジティブになるそうです。ヨガはやってませんが瞑想もいいのではと思ってます。
時間がない時はベッドの中でやります、すると案の定寝てしまっています。
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