日時： 2017/01/19(Thu) 21:26
名前： 匿名

私も運動不足というか、筋力の衰えを痛感するこの頃。左手の筋力低下が著しい。
身体の固さを克服するため、ホットヨガ行きだした。ゆるく走ってるのにも良さそう。

今日課長から年齢を聞かれ今から頑張っときなさいと言われた。
頑張ります。

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日時： 2017/01/20(Fri) 19:00
名前： 匿名

ホットヨガは水虫の温床だからイントラの回転早いんだよね。私は家で生姜紅茶を飲んでヨガをやってる。

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日時： 2017/01/20(Fri) 20:02
名前： 匿名

友人がハタヨガの講師やっていたけど、ホットヨガは注意が必要だと言ってたよ。血圧とか色々問題があるらしい。何気にラジオ体操良いけどね。いきなりヨガとか運動不足にキツイ。後、地味に階段使ってる。脚の怠さ軽減には凄く効いた。

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日時： 2017/01/20(Fri) 20:10
名前： 匿名

基礎代謝がおちたから、気をつけないと太るようになってきた。ウォーキングしてたけど今は寒すぎてできない…

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日時： 2017/01/20(Fri) 20:22
名前： 匿名

そうそうホットヨガはたまに行くならいいけど
頻繁に通わないほうがいいらしい。インストラクターも体力が持たなくて
続かないって聞いた。

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日時： 2017/01/20(Fri) 20:57
名前： 匿名

>>406です。ホットヨガしんどい。だけど良いヨガの教室が近くにないんですよね。ホットヨガが安くでやってる。
ヨガで良いとこあったら良いんだけど〜。

わたしも寒くて2週間走ってない・・・。
早く暖かくならないかなぁ。

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日時： 2017/01/20(Fri) 22:17
名前： 匿名

ゆっくりストレッチをすると、代謝上がりやすくなりますよ^_^。

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日時： 2017/01/20(Fri) 22:19
名前： 匿名

一緒に働いてる同僚60歳の方が元気な気がする。

食生活もいい加減だし、将来心配。
取り敢えずは更年期を乗り切らなきゃ。

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日時： 2017/01/21(Sat) 10:10
名前： 匿名

ホットヨガが大好きなのに水虫の温床なんですか？ショック！！

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日時： 2017/01/21(Sat) 12:04
名前： 匿名

水虫は白癬菌が足についたとしてもそのあとちゃんと石鹸つけて洗えば大丈夫ですよ。

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