日時： 2017/07/05(Wed) 13:10
名前： 匿名

しまねっこさん？
松居かずよさん？笑
何が心配？

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日時： 2017/07/05(Wed) 13:27
名前： もち麦

>>560さん
解決して良かった！
もち麦は水少な目だとちょい固いので、
この分量が私的にはベストでした！
白米減らしてヘルシーにするために、通常よりもち麦の分量多くしてます。

ご飯は毎日のことなので、食べ続けること、
それプラス運動を取り入れれば大丈夫ですよ！
私なんかは前はご飯抜きにしてたのですが、便秘が酷く、太股、下っ腹が痩せなくて…
もち麦にしてからはご飯を食べてるのに体系キープしながら下っ腹がスッキリしました。

ちなみに、ここだけの話し、
思春期98キロ→55キロまでダイエットしてリバウンドさせずキープできてます。
身長175cmなのでいい感じ。

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日時： 2017/07/05(Wed) 13:35
名前： もち麦

>>562さん
もち麦は食物繊維がたっぷりなので、
とにかく便が出まくります。食べはじめは止まらない位です。
また、糖質、脂質の吸収を抑えてくれるので毎日接種するご飯としては食べてダイエットに繋がるので有能です。
また、麦なので腹持ちもいいです。
詳しくは、もち麦ダイエットでググってみてください。

長年ダイエットしてみて、まず体の中に便を残さないこと。
接種したものを早めに排出できる環境を整えること。が大切だと感じてます。
環境、食生活を整えた上で、運動を取り入れていくと効果的です。

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日時： 2017/07/05(Wed) 13:42
名前： もち麦

>>565
しまねっこさん以外の先生から、
『占い師とは、寄り添うもの。』だと聞きました。
一人で立つためのアドバイスや、考えるきっかけを
その占い師さんみたいに、自分でやれや！じゃなく、しまねっこさんは温かく示してくれると思います。

鑑定結果を見て、自分でよく考えてみるといいと思いますよ。
未来を大丈夫、とは言ってあげられないけど、自分で立つためのアドバイスをもらうため、であれば大丈夫だと思うわ。

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日時： 2017/07/05(Wed) 13:51
名前： 匿名

なにここwww
便スレwww？？？？

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日時： 2017/07/05(Wed) 14:15
名前： 匿名

秘伝うぇえぇ〜ぃいwww

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日時： 2017/07/05(Wed) 14:25
名前： 匿名

今島根大変なんでしょ？
だから心配だよ

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日時： 2017/07/05(Wed) 14:28
名前： 匿名

>>567
めっちゃスリムやん！
羨ましい！！

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日時： 2017/07/05(Wed) 14:30
名前： 匿名

>>568
ありがとうございます！昨日食べたお陰か今日はいつもより便が
出てる気がする！！まさかここで良いダイエット法に出会えるとは笑ありがとうだよー！

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日時： 2017/07/05(Wed) 14:38
名前： もち麦

>>567
ありがとー！
ダイエットは精神力を鍛えなきゃまず無理。
辛くても、最初の一週間、１ヶ月、２ヶ月を乗りきること。
そして継続することで、
体が慣れ、食べる量も減らせます。
まずは最初の何ヵ月かを乗りきれるか、にかかってます。
この何ヵ月だけは耐える！って決めて進めるといいと思います。
私は運動が苦手なので食事改善で痩せました。
もち麦だと普通に食べればいいので、飽き性の私でも続けられてるのでおすすめ！

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