日時： 2015/05/05(Tue) 22:25
名前： 匿名

焼き肉食べると痩せますよ
お肉お腹いっぱい食べてビール5杯飲んでも翌日減ってます
お野菜とか低カロリー食の人って痩せないよね
エネルギーが燃焼されないからかな？
あとは鶏むねとか…それと30分でいいのでランニング
朝からラジオ体操ちゃんとすると結構ききます

でも体質が一番関係あるのかもです
友人は暴飲暴食してますがまったく太らずスリム巨乳です…謎

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日時： 2015/05/05(Tue) 22:59
名前： 匿名

ラジオ体操、侮れないですよね！
真面目にやるとすっごい疲れます。
体をねじるものが多いので、ウエストくびれますよ！

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日時： 2015/05/05(Tue) 23:18
名前： 匿名

ラジオ体操真剣にやると汗かきますよね！
わたしは動画見ながらと夏は近所からの夏休みラジオ体操の音楽でやってますｗ
ウエストくびれ欲しいです…おしりがないのでくびれもまったくない…
BMI19ですが正直体重じゃなくてサイズだと思います
不二子ちゃんになりたいです…

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日時： 2015/05/06(Wed) 01:24
名前： 匿名

腰履きしてたらウエストが太くなるってモデルさんが言ってた気がする。
やっぱりちゃんとウエスト履きしたほうがいいんだって。

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日時： 2015/05/06(Wed) 20:20
名前： 匿名

身長158センチ
スリーサイズ 78、52、76って痩せすぎですよね
小学高学年の女の子の方が女らしい体付きだし

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日時： 2015/05/06(Wed) 22:42
名前： 匿名

それはさすがにもっと太ったほうが…
友人に体質で太れない子がいて太る漢方飲んでました

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日時： 2015/05/07(Thu) 00:08
名前： 匿名

高校時代ウエスト52くらいだったかな、体重38kgで…。
胸は80でDカップだったけどわたしは150cmしかないのでガリ程ではありませんでした。
158cmでそれはちょっとガリガリすぎるのでお肉もっと食べたほうがいかも。
でもガリガリ好きな男性もたまにいるのでそっちフェチの人が好きなら太らなくてもいいんじゃないかなあ。
ただアラフォー以降は太らないとシワクチャばばあになっちゃいますよ。

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日時： 2015/05/08(Fri) 05:42
名前： 匿名

まずは、半身浴とか運動でも代謝を上げた方がいい。
半身浴中、肉つまんでマッサージする。固い脂肪は落ちにくいので、つねる感じでセルライトを潰しながら柔らかくする。
脂肪柔らかくなってから運動はして下さい
固い脂肪のまま運動して筋肉つけたら余計太くなるので！

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日時： 2015/05/14(Thu) 07:19
名前： 匿名

プチ断食を応用したら良い感じに痩せてきた！

朝は10枚切りの食パン１枚分に思いっきりキャベツの千切りを挟んだサンドイッチ（マヨあり）と具だくさんのお味噌汁。

昼はヨーグルトとゆで卵。←けっこうおなか一杯になりました！

夜は早めの時間に普通に食べる。

おやつは、おなかがぐうぐう鳴ってからナッツ類を10粒と
無糖の飲み物。

5日で１キロ減ったよ。

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日時： 2015/05/14(Thu) 08:01
名前： 匿名

ほお・・・

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